1 Week
28 Workouts
Gem 11 min
Doelgebieden: Kern Versterken, Spieren Opbouwen, Spieren Tonen, Verbeter Flexibiliteit, Lichaamsgewicht, In de Sportschool, Blijf Fit, Cardio
Uitrusting: Jump Rope, Exercise Mat, Dumbbells
 |
Toegevoegd door Atilla Karlı |
Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.
| Z | M | D | W | D | V | Z |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
+3 more
|
2
+3 more
|
3
+3 more
|
4
+3 more
|
5
+3 more
|
6
+3 more
|
7
+3 more
|
Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
Vind een Programma
