3 Weken
7 Workouts
Gem 10 min
Doelgebieden: Gewicht Verliezen, Kern Versterken, Spieren Opbouwen, Spieren Tonen, Blijf Fit, Verbeter Uithoudingsvermogen, Lichaamsgewicht, Verbeter Flexibiliteit
Uitrusting: Strength Machine, Box or Step
 |
Toegevoegd door Austin Frazier |
Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.
| Z | M | D | W | D | V | Z |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6
|
7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 |
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21 |
| 22 |
23
|
24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.
Vind een Programma
