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Intensief Workout Programma

200 Crunches Challenge

Intens    3 Weken   12 Workouts Gem 18 min

Doelgebieden: Kern Versterken, Spieren Tonen, Fitness Uitdagingen, Lichaamsgewicht, Lage Impact

Uitrusting: Übungsmatte, Hanteln

200 Crunches Challenge
Elk Workout Trainer Programma Bevat

✓ Progressieve set van workouts gemaakt door trainers
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Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.

Beschrijving

Diese Herausforderung wird dich auf eine Reise zur Bauchmuskelstärke und darüber hinaus führen. Du wirst verschiedene Bewegungen erleben, die auf deine gesamte Rumpfmuskulatur abzielen, mit einem kleinen Schwerpunkt auf anderen Muskelgruppen für ein insgesamt ausgewogenes Toning- und Stärkungsprogramm. Obwohl das ultimative Endziel darin besteht, 200 Crunches zu absolvieren, liefert dieses Programm Workouts, die deine Rumpfmuskeln aus jedem Winkel aktivieren. Dieses Programm besteht nicht nur aus Crunches, die sich bis zur finalen Herausforderung aufbauen, sondern ist eher ein rundum Rumpfstärkungsprogramm mit einer lustigen 200 Crunch-Herausforderung am Ende! Du benötigst Zugang zu Hanteln und einer Übungsmatte, wenn du eine hast. Herausforderung angenommen!

Kalender
Z M D W D V Z
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14 Day 14
15 16 17 Day 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
Aanbevolen Uitrusting

Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

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