Skimble
Download in de App Store
Intensief Workout Programma

75 Push-Up Uitdaging

Intens    5 Weken   15 Workouts Gem 17 min

Doelgebieden: Richt je op het bovenlichaam, Fitness Uitdagingen, Lichaamsgewicht

Uitrusting: Oefenmat, Muur

75 Push-Up Uitdaging
Elk Workout Trainer Programma Bevat

✓ Progressieve set van workouts gemaakt door trainers
✓ Geweldige audio coaching, video & foto
✓ Dynamische planning om bij je drukke levensstijl te passen
✓ Vriendelijke herinneringen op jouw voorkeurstijd
✓ Begeleiding om je fitnessdoelen te bereiken

Download Workout Trainer nu gratis!

Download in de App Store Download Workout Trainer van Google Play.

Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.

Beschrijving

Welkom bij de 75 Push-Up Uitdaging! Dit programma is voor degenen onder jullie die in de top percentiel van je leeftijdsgenoten willen zijn voor push-up uithoudingsvermogen. Om de 75 push-ups aan het einde van dit 4 weken durende programma succesvol te voltooien, raden we aan dat je al minstens 15 push-ups kunt doen voordat je begint. Maar we zullen niet discrimineren, elke persoon die dit programma doet, zal hun push-up uithoudingsvermogen drastisch verbeteren! Je hebt geen uitrusting nodig voor dit programma, het is volledig lichaamsgewicht. Maak je klaar om jezelf tot het uiterste te 'PUSHEN'!

Kalender
Z M D W D V Z
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 27 Day 27 28
29 Day 29 30 31 32 33 34 35
Aanbevolen Uitrusting

Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Gerelateerde Programma's

50 Push-Up Uitdaging
50 Push-Up Uitdaging
Richt je op het bovenlichaam, Fitness Uitdagingen, Spieren Opbouwen, Verbeter Uithoudingsvermogen
3 Weken, 8 Workouts
15-Min Fit Blijven Uitdaging
15-Min Fit Blijven Uitdaging
Gewicht Verliezen, Blijf Fit, Fitness Uitdagingen
3 Weken, 15 Workouts
5 Minuten Plank Uitdaging
5 Minuten Plank Uitdaging
Kern Versterken, Richt je op het bovenlichaam, Verbeter Uithoudingsvermogen, Fitness Uitdagingen, Lichaamsgewicht
2 Weken, 9 Workouts
200 Crunch Uitdaging
200 Crunch Uitdaging
Kern Versterken, Spieren Tonen, Fitness Uitdagingen, Lichaamsgewicht, Lage Impact
3 Weken, 12 Workouts
Piek Kracht I
Piek Kracht I
Verbeter Uithoudingsvermogen, In de Sportschool, Spieren Opbouwen
2 Weken, 6 Workouts

Programma's met dezelfde uitrusting

Freedom FIT I
Freedom FIT I
Gratis, Blijf Fit, Spieren Tonen, Lichaamsgewicht, Gewicht Verliezen
2 Weken, 6 Workouts
Beginner's Gids: Lichaamsgewicht
Beginner's Gids: Lichaamsgewicht
Spieren Tonen, Blijf Fit, Beginnersgidsen, Lichaamsgewicht
4 Weken, 13 Workouts
Beginner's Gids: Yoga
Beginner's Gids: Yoga
Alles over Yoga, Beginnersgidsen, Lage Impact
4 Weken, 12 Workouts
Van de Bank Af Blast
Van de Bank Af Blast
Gewicht Verliezen, Lichaamsgewicht, Blijf Fit, Spieren Opbouwen, Spieren Tonen
2 Weken, 10 Workouts
Verlichting van Lage Rugpijn
Verlichting van Lage Rugpijn
Kern Versterken, Verbeter Flexibiliteit, Specialiteit, Lichaamsgewicht, Lage Impact
3 Weken, 8 Workouts