4 Weken
12 Workouts
Gem 22 min
Doelgebieden: Richt je op het onderlichaam, Spieren Tonen, Blijf Fit
Uitrusting: Chaise, Tapis d'exercice, Boîte ou marche
Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.
| Z | M | D | W | D | V | Z |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2 |
3
|
4 |
5
|
6
|
7 |
| 8 |
9
|
10 |
11
|
12 |
13
|
14 |
| 15 |
16
|
17 |
18
|
19 |
20
|
21
|
| 22 |
23
|
24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.
Vind een Programma
