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Gemiddeld Workout Programma

Sec & Méchant

Gemiddeld    3 Weken   9 Workouts Gem 34 min

Doelgebieden: Spieren Opbouwen, Spieren Tonen, In de Sportschool

Uitrusting: Haltères, Banc, Boîte / Marche, Barre de traction, Barre à disque, Tapis d'exercice

Sec & Méchant
Elk Workout Trainer Programma Bevat

✓ Progressieve set van workouts gemaakt door trainers
✓ Geweldige audio coaching, video & foto
✓ Dynamische planning om bij je drukke levensstijl te passen
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Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.

Beschrijving

Lean & Mean est un programme d'entraînement de 3 semaines conçu pour construire, tonifier et maintenir le muscle dans tous les bons endroits. Avec une combinaison d'entraînements pour le corps entier et le bas du corps, ce programme d'entraînement t'aidera à travailler vers cette apparence élancée dont tu as rêvé. Tu auras besoin d'accéder à une barre de traction, un banc, une boîte ou un step, une barre légère et un ensemble d'haltères de poids moyen au fur et à mesure que tu progresses à travers ces 9 entraînements. Assure-toi d'avoir le bon équipement avant de commencer chaque entraînement, ou rends-toi dans ton gymnase local pour un accès facile au bon équipement. Prends tes barres et tes cloches, il est temps de devenir Lean & Mean !

Kalender
Z M D W D V Z
1 Day 1 2 3 4 Day 4 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
Aanbevolen Uitrusting

Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

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