Gemiddelde Workout

Strength

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Toegevoegd door Midas Brouwer

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

10 herhalingen

15 seconden

Set 2: 3 rondes

15 herhalingen

10 seconden

Set 3: 3 rondes

30 seconden

15 seconden

20 herhalingen

Set 4: 3 rondes

40 seconden

10 herhalingen

20 seconden

Gerelateerde Workouts

To Intense For Beginers

To Intense For Beginers

11 min 38 sec, Intens

3 min 45 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

2 min 55 sec, Intens

4 min 15 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam