Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Dumbbell Basics

Gemiddeld   15 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell

Mista Tee
 		    Toegevoegd door Mista Tee
Dumbbell Basics
Tags
Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bent Over Tricep Kick Backs
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell Left Leg Squats
Dumbbell Left Leg Squats
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Dumbbell
Dumbbell
6 minuten, Beginner
Dumbbell Training 101
Dumbbell Training 101
9 min 20 sec, Gemiddeld
Dumb Bells
Dumb Bells
2 minuten, Beginner
Every day Dumbell
Every day Dumbell
12 minuten, Gemiddeld
Dumbells
Dumbells
7 min 1 sec,
Beginner's Dumb Bells
Beginner's Dumb Bells
6 min 45 sec, Beginner
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lean Body

Lean Body

Gemiddeld 10 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Wall
Top Harmony

Top Harmony

Gemiddeld 9 min  
Arms   Wall, Dumbbells
My Own Blast

My Own Blast

Beginner 18 min  
Lower Body   Chair, Medicine Ball, Wall
Arm, Leg, And Abs Workout

Arm, Leg, And Abs Workout

Beginner 22 min  
Full Body   Dumbbell, Stability Ball
Abby's Full Body Workout

Abby's Full Body Workout

Gemiddeld 31 min  
Lower Body   Wall
The Magnificent 7

The Magnificent 7

Intens 27 min  
Full Body   Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis