Arms & Core

Duration 6 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Jessica Clark

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

10 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

22 herhalingen

20 herhalingen

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Alternating Side Reaches

❤️ Matig (Zone 2)

Alternating Side Reaches

30 seconden

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

20 herhalingen

20 herhalingen

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

7 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 15 sec, Gemiddeld

6 min 42 sec, Gemiddeld

5 min 40 sec, Gemiddeld

1 uur, Gemiddeld

16 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam