Gemiddelde Workout

Everyday

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core, Back, Shoulders

Toegevoegd door Gi Kingź

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

1 min 30 sec

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 8 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec, Beginner

6 min 50 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Beginner

27 minuten, Intens

7 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam