Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door J-p Sacha

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

10 seconden

15 herhalingen

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

15 seconden

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 min 20 sec, Gemiddeld

11 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 8 sec, Gemiddeld

5 min 15 sec, Gemiddeld

7 min 25 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam