Core 2

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door David Armbrust

Exercises

Set 1: 3 rondes

Plank

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

35 seconden

35 seconden

35 seconden

35 seconden

Set 3: 3 rondes

Lying Supermans

35 seconden

Rest

35 seconden

Gerelateerde Workouts

Wednesday Core

32 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

2 min 30 sec, Gemiddeld

Day 2

6 min 55 sec, Gemiddeld

Plank 2

3 minuten, Gemiddeld

Test

12 min 30 sec, Beginner

Test

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Mountain Boy

Gemiddeld

16 min

Legs

No Equipment

Strong to the Core

Gemiddeld

20 min

Core

Stability Ball

Core - Abs

Gemiddeld

45 min

Lower Body

Cardio Machine, Dumbbell, Stability Ball

Stretching

Beginner

6 min

Full Body

Foam Roller

Core 2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Thankful Thighs

Mountain Boy

Strong to the Core

Core - Abs

Stretching

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+