Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Push ⬆️

Intens   13 minuten

Doelgebieden: Arms, Chest

Khalif Jordan
 		    Toegevoegd door Khalif Jordan
Push ️
Tags
Arm Workouts
Beschrijving

Pushups 5 ways burnout

Exercises

Set 1: 1 ronde
Wide Pushup
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Close Pushups
10 herhalingen
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
10 herhalingen
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Wide Pushup
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Close Pushups
10 herhalingen
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
10 herhalingen
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Wide Pushup
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Close Pushups
10 herhalingen
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
10 herhalingen
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden

Set 4: 1 ronde
Wide Pushup
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Close Pushups
10 herhalingen
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
10 herhalingen
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden

Set 5: 1 ronde
Wide Pushup
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Close Pushups
10 herhalingen
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
10 herhalingen
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Push Up Challenge
Push Up Challenge
13 min 30 sec, Intens
Pushups
Pushups
4 minuten, Intens
Push
Push
5 min 15 sec, Gemiddeld
Push Ups
Push Ups
1 min 50 sec,
Push Up
Push Up
40 minuten, Intens
Push-up 1
Push-up 1
13 min 45 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Minute Arms

5 Minute Arms

Gemiddeld 5 min  
Shoulders  
5 Minutes Of Hell

5 Minutes Of Hell

Intens 5 min  
Lower Body  
Max Heat 

Max Heat 🔥

Intens 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Down Low

Down Low

Gemiddeld 5 min  
Lower Body  
Chest Crusher

Chest Crusher

Intens 7 min  
Upper Body   Barbell, Bench
Legs For Days

Legs For Days

Intens 38 min  
Lower Body   Cardio Machine, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis