Down Low

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Khalif Jordan

Train your glutes and your upper body by going low. Decline pushups and squats alternated will keep your adrenaline flowing.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

25 seconden

Decline Pushup

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Prisoner Squats

25 seconden

Decline Pushup

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Prisoner Squats

25 seconden

Decline Pushup

20 seconden

Set 4: 1 ronde

Prisoner Squats

25 seconden

Decline Pushup

20 seconden

Set 5: 1 ronde

Prisoner Squats

25 seconden

Decline Pushup

20 seconden

Set 6: 1 ronde

Prisoner Squats

25 seconden

Decline Pushup

20 seconden

Set 7: 1 ronde

Prisoner Squats

25 seconden

Decline Pushup

20 seconden

Gerelateerde Workouts

LOWER

12 min 42 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec,

22 min 10 sec,

4 minuten, Beginner

5 min 36 sec, Intens

7 min 18 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Supreme

Intens

1 u 5 m

Lower Body

No Equipment

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

5 Minute 5

Gemiddeld

6 min

Full Body

5 min abs

Gemiddeld

5 min

Core

5 Min

Gemiddeld

10 min

Core

Squats and Lunges

Intens

20 min

Lower Body

No Equipment

Down Low

Train your glutes and your upper body by going low. Decline pushups and squats alternated will keep your adrenaline flowing.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Supreme

Drop & give me 20!

5 Minute 5

5 min abs

5 Min

Squats and Lunges

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+