Down Low

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Khalif Jordan

Train your glutes and your upper body by going low. Decline pushups and squats alternated will keep your adrenaline flowing.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

25 seconden

Decline Pushup

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Prisoner Squats

25 seconden

Decline Pushup

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Prisoner Squats

25 seconden

Decline Pushup

20 seconden

Set 4: 1 ronde

Prisoner Squats

25 seconden

Decline Pushup

20 seconden

Set 5: 1 ronde

Prisoner Squats

25 seconden

Decline Pushup

20 seconden

Set 6: 1 ronde

Prisoner Squats

25 seconden

Decline Pushup

20 seconden

Set 7: 1 ronde

Prisoner Squats

25 seconden

Decline Pushup

20 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 5 sec,

5 minuten,

22 min 10 sec,

4 minuten, Beginner

11 minuten, Beginner

7 min 18 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

5 min abs

Gemiddeld

5 min

Core

50 Min

Gemiddeld

1 u 6 m

Legs

Cardio Machine, Kettlebell, Barbell, Dumbbell, Bench

Drop And Give Me?

Intens

21 min

Back

Down Low

Train your glutes and your upper body by going low. Decline pushups and squats alternated will keep your adrenaline flowing.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Military Leg & Ab Superset

Cut and Chiseled

5 min abs

50 Min

Drop And Give Me?

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+