Quick 1

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Irina Yar

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lying Hamstring Stretches

20 seconden

Leg Lifts

45 seconden

Lying Leg Figure Eights

45 seconden

Lying Hamstring Stretches

20 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Lying Leg Figure Eights

1 minuut

Lying Hamstring Stretches

20 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Lying Leg Figure Eights

1 minuut

Lying Hamstring Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Stretch

6 min 40 sec, Beginner

Split

3 min 45 sec,

Stretching

5 min 30 sec, Beginner

Stretching

1 min 20 sec, Gemiddeld

the beginning

4 min 30 sec, Beginner

Legs

7 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

B-reeeeeathhhhe!🍃🍃🏡

Gemiddeld

90 sec

Legs

No Equipment

Good Morning Yoga ☕

Beginner

13 min

Legs

Full Body Workout

Gemiddeld

37 min

Full Body

Dumbbell

Legs & Hips

Beginner

12 min

Legs

Wall

On A Couch With TV On 🌛

Beginner

16 min

Glutes

squats squats and squats

Beginner

11 min

Lower Body

Quick 1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

B-reeeeeathhhhe!🍃🍃🏡

Good Morning Yoga ☕

Full Body Workout

Legs & Hips

On A Couch With TV On 🌛

squats squats and squats

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+