Gemiddelde Workout

Quema

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Hombros, Pecho, Núcleo

Toegevoegd door Alfredo Gualoto

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

15 herhalingen

2 minuten

Gerelateerde Workouts

35 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

Entrenamiento 

Entrenamiento 💪

19 min 30 sec, Intens

2 minuten, Intens

2 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam