Basic Workout

Beginner Duration 36 minuten

Uitrusting: Cardio Machine

Toegevoegd door Personal Trainer Monike Medina

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Warm-Up Cycling

30 minuten

Set 2: 3 rondes

Prisoner Squats

15 herhalingen

Side Lunges

15 herhalingen

Floor Bridge

15 herhalingen

Workout Discussion

17 Jun

Monike M.

what have you been doing?

15 Jun

Rehan M.

i want to loss my body fat what i do

Gerelateerde Workouts

Today workout

40 minuten, Gemiddeld

Quick Workout

7 min 15 sec, Beginner

Quick Workout

6 min 50 sec, Gemiddeld

Weekday Workout

7 minuten, Gemiddeld

Daily Workout

50 seconden, Gemiddeld

My Workout

9 min 30 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill