Gemiddelde Workout

Quick Workout

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Whitney Lang

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

20 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Bicycle Abs

1 minuut

Rest

10 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Rest

20 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 15 sec, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

7 min 15 sec, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

10 min 25 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9Min Fat Destroyer

Intens

9 min

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Get Warmed Up

Intens

36 min

The 55 Workout

Intens

4 m 30 s

Morning Workout

Gemiddeld

7 min

M.O.T.I.V.A.T.I.O.N.

Intens

13 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam