Gemiddelde Workout

Quick Workout

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Whitney Lang

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

20 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Bicycle Abs

1 minuut

Rest

10 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Rest

20 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 15 sec, Beginner

50 seconden, Gemiddeld

7 minuten, Intens

4 minuten, Beginner

7 min 20 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Butt And Stomach

Gemiddeld

13 min

Dear Saturday

Intens

11 min

Running Stretches

Beginner

6 min

Ab Arm Chest

Intens

13 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam