Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Leo Prado

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Inchworm Push-Ups

Inchworm Push-Ups

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minuut

Advanced Left Glute Rolls

Advanced Left Glute Rolls

1 minuut

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 min 30 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Intens

11 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dorsal Ancho

Beginner

21 min

Espalda

Mancuerna, Barra con pesas, Banco

Zancadas

Beginner

3 min

Inferior del cuerpo

🦹🏽‍♀️✴ ✵B̸L̸A̸C̸K̸ W̸I̸D̸O̸W̸ ✵🦹🏽‍♀️ MARVEL MAY🎬 🌟HS

Intens

8 min

Core

No Equipment

⛓⍟𝗧𝗛𝗢𝗥⍟⛓Biceps Isolation MARVEL MAY️‍️‍🎬🌟HS

Intens

19 min

Arms

Barbell, Dumbbells, Bench

⛓⛓ ✪ 🅷︎🆄︎🅻︎🅺︎ ✪Upper Quickee*MARVEL MAY🎬🌟HS

Intens

15 min

Chest

Dumbbells, Bench, Wall

PUNISHER MARVEL MAY SP

Intens

16 min

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam