Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Pau Flores

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Abdominales con pierna cruzada

Abdominales con pierna cruzada

1 minuut

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 minuut

Abdominales invertidos con elevaciones de piernas

Abdominales invertidos con elevaciones de piernas

1 minuut

Elevación de piernas

Elevación de piernas

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Intens

2 minuten, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

2 minuten, Intens

9 minuten,

49 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Machacar Abdominales

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Glúteos

Gemiddeld

2 m 30 s

Inferior del cuerpo

Abdómen

Gemiddeld

7 min

Núcleo

Abdomimales Y Gluteos Prefectos

Gemiddeld

17 min

Inferior del cuerpo

Pared, Mancuerna

Abdomen

Intens

7 min

Núcleo

Plank

Intens

41 min

Núcleo

Pesa rusa

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam