Intense Workout

Nighttime

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Sofoni Lindor

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Mountain Climbers

❤️ Maximaal (Zone 5)

Mountain Climbers

80 herhalingen

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 herhalingen

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

25 herhalingen

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

12 min 23 sec, Intens

9 minuten, Intens

13 min 50 sec, Intens

16 minuten,

4 minuten, Beginner

6 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Warm Up

Beginner

2 m 30 s

Legs

No Equipment

Come Warm Up With Me

Beginner

5 min

Full Body

No Equipment

Morning

Gemiddeld

12 min

Core

12 Pm

Intens

12 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam