Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Starter Elbow Planks

Gemiddeld   17 minuten

Doelgebieden: Core

Barbara Conforti
 		    Toegevoegd door Barbara Conforti
Starter Elbow Planks
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

A few elbow planks to warmup or burn out

Exercises

Set 1: 3 rondes
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Elbow Plank
Elbow Plank
4 min 10 sec, Beginner
Elbow planks
Elbow planks
3 min 15 sec, Beginner
Elbow Planks Only
Elbow Planks Only
8 min 20 sec, Gemiddeld
Elbow Planks And Push Ups
Elbow Planks And Push Ups
7 min 15 sec, Gemiddeld
Plank 4 Mins
Plank 4 Mins
4 minuten, Intens
1 Min Elbow Plank
1 Min Elbow Plank
3 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Slim & Tone Core

Slim & Tone Core

Intens 30 min  
Core   Stability Ball
Stability Ball

Stability Ball

Intens 39 min  
Core   Stability Ball, Dumbbell, Wall
High Intensity Abs & Core

High Intensity Abs & Core

Gemiddeld 36 min  
Core   Dumbbell, Stability Ball
Amazing Abs

Amazing Abs

Intens 37 min  
Core   Medicine Ball, Stability Ball
Solid Warm Up

Solid Warm Up

Gemiddeld 13 min  
Legs   Chair, Jump Rope
Cardio Fat Blast 1

Cardio Fat Blast 1

Intens 36 min  
Legs   Jump Rope, Box or Step, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis