Gemiddelde Workout

Solid Warm Up

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Chair, Jump Rope

Toegevoegd door Barbara Conforti

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Stoel Workouts Springtouw Workouts

Beschrijving

I do this whole body warm up when I need to jump away from laziness 😊

Exercises

Set 1: 1 ronde

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

30 seconden

1 minuut

1 minuut

High Knee Pulls

High Knee Pulls

30 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

Set 2: 2 rondes

45 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

45 seconden

2 minuten

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

11 min 50 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Workouts met dezelfde uitrusting

GWII 1&3: FULL BODY

GWII 1&3: FULL BODY

16 min 32 sec, Beginner

TABATA - MAXIMUM BURN - PLYO

TABATA - MAXIMUM BURN - PLYO

31 min 30 sec, Intens

20 min 15 sec, Gemiddeld

Casual Full Body

Casual Full Body

11 minuten, Beginner

21 min 35 sec, Gemiddeld

TotalFit (Germany)2

TotalFit (Germany)2

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warm Up!

Beginner

10 min

Legs

Amazing Abs

Intens

37 min

Core

Medicine Ball, Stability Ball

Easy HIIT with Jump Rope

Intens

45 min

Legs

Jump Rope

Holiday Improv Workout 1

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Beginner Total Body Workout

Gemiddeld

18 min

Full Body

HIIT Cardio 27 Minutes

Intens

27 min

Legs

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam