Intense Workout

Bootcamp

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door John Birdsong

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

12 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Set 2: 1 ronde

45 seconden

45 seconden

20 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconden

45 seconden

45 seconden

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Walking Inchworms with Push-Ups

Walking Inchworms with Push-Ups

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Bootcamp Edited

Bootcamp Edited

13 min 20 sec, Gemiddeld

33 minuten, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

11 min 20 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

5 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Abs Abs Abs!

Intens

4 min

10-Min Fat Blaster!

Intens

10 min

Core

Dumbbells, Exercise Mat

Bootcamp in the Park

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Travel Fit On-the-GO

Intens

31 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam