Gemiddelde Workout

Lunes

Gemiddeld Duration 24 minuten

Uitrusting: BOSU

Toegevoegd door R P

Tags

Thuisgym Workouts Bosu Bal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

20 minuten

Sentadillas con salto

❤️ Licht (Zone 1)

Sentadillas con salto

1 minuut

Sentadillas caminando

Sentadillas caminando

1 minuut

Puentes en BOSU con la pierna izquierda

Puentes en BOSU con la pierna izquierda

1 minuut

Puentes en BOSU con la pierna derecha

Puentes en BOSU con la pierna derecha

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 uur 31 min 50 sec, Gemiddeld

35 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

4 min 12 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

20 minuten, Intens

BOSU equilibrado

BOSU equilibrado

30 min 25 sec, Intens

20 minuten, Intens

7 min 1 sec, Gemiddeld

Fullbody - W-G-M - Bosu Start

Fullbody - W-G-M - Bosu Start

38 min 20 sec, Beginner

Full Abdominales

Full Abdominales

9 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Bosu Home Gym Equipment

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam