Beginner Workout

Before Warm Up

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Kayla Schmitt

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Full body workout for you and your lifting partner.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Standing Chest Stretch

Standing Chest Stretch

15 herhalingen

Side to Side Left Leg Swings

Side to Side Left Leg Swings

15 herhalingen

Side to Side Right Leg Swings

Side to Side Right Leg Swings

15 herhalingen

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Before Walk Warm Up

Before Walk Warm Up

2 min 30 sec, Beginner

12 minuten, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

Bodyweight Legs

Bodyweight Legs

15 min 33 sec, Gemiddeld

6 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Foundation

Gemiddeld

30 min

Core

No Equipment

After Stretching

Beginner

6 min

Arms

Wall

Total Body HIIT

Gemiddeld

26 min

Full Body

Summer HIIT

Gemiddeld

21 min

Lower Body

Sleek And Strong W/ Weights

Gemiddeld

18 min

Full Body

Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Chair

Bodyweight HIIT

Gemiddeld

14 min

Legs

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam