Gemiddelde Workout

Home 2

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Pieter Erasmus

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

50 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

100 herhalingen

❤️ Maximaal (Zone 5)

150 herhalingen

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

5 min 52 sec, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bodyweight Triple

Intens

26 min

Lower Body

Exercise Mat

Intense Bodyweight Circuit

Intens

24 min

Full Body

No Equipment

Home 1

Gemiddeld

11 min

Back

Bodyweight Blitz

Intens

32 min

Full Body

No Equipment

Home 10

Gemiddeld

11 min

Full Body

Jump Rope

Home 9

Intens

7 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam