Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Push 01

Intens   31 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Edoardo Rosi
 		    Toegevoegd door Edoardo Rosi
Push 01
Tags
Schouder Workouts
Beschrijving

Lean Foward - Diamond - Normal - Wide

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
40 seconden
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
40 seconden
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
40 seconden
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
5 minuten

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
40 seconden
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
40 seconden
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
40 seconden
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
5 minuten

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
40 seconden
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
40 seconden
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
40 seconden
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
5 minuten

Set 4: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
40 seconden
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
40 seconden
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
40 seconden
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Aim
Aim
11 min 24 sec, Gemiddeld
After Workday Plus⚡
After Workday Plus⚡
2 min 23 sec, Beginner
Push
Push
5 min 15 sec, Gemiddeld
Try It!
Try It!
13 min 55 sec, Intens
Press Up
Press Up
4 min 30 sec, Gemiddeld
Y
Y
5 min 15 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis