Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Aim

Gemiddeld   11 minuten

Doelgebieden: Arms, Chest

Richard Savický
 		    Toegevoegd door Richard Savický
Aim
Tags
Arm Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
5 herhalingen
Punch Rotational
❤️ Krachtig (Zone 3)
Punch Rotational
20 herhalingen
❤️ Krachtig (Zone 3)
Wide Push Ups
5 herhalingen
Punch Rotational
❤️ Krachtig (Zone 3)
Punch Rotational
20 herhalingen
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
5 herhalingen
Punch Rotational
❤️ Krachtig (Zone 3)
Punch Rotational
20 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
5 herhalingen
Punch Rotational
❤️ Krachtig (Zone 3)
Punch Rotational
20 herhalingen
❤️ Krachtig (Zone 3)
Wide Push Ups
5 herhalingen
Punch Rotational
❤️ Krachtig (Zone 3)
Punch Rotational
20 herhalingen
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
5 herhalingen
Punch Rotational
❤️ Krachtig (Zone 3)
Punch Rotational
20 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
5 herhalingen
Punch Rotational
❤️ Krachtig (Zone 3)
Punch Rotational
20 herhalingen
❤️ Krachtig (Zone 3)
Wide Push Ups
5 herhalingen
Punch Rotational
❤️ Krachtig (Zone 3)
Punch Rotational
20 herhalingen
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
5 herhalingen
Punch Rotational
❤️ Krachtig (Zone 3)
Punch Rotational
20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Workout
Workout
15 min 50 sec, Gemiddeld
200 Push-ups
200 Push-ups
13 min 30 sec, Gemiddeld
Mixed
Mixed
6 min 18 sec,
Push-ups
Push-ups
2 min 30 sec, Beginner
Push Ups
Push Ups
17 minuten, Beginner
Test
Test
1 minuut, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis