Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Intervals

Gemiddeld   27 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Bench

Sean Middaugh
 		    Toegevoegd door Sean Middaugh
Intervals
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Burpees
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 3 rondes
Walking Lunges with Kettlebell Exchange
Walking Lunges with Kettlebell Exchange
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 3 rondes
Side Lunges
Side Lunges
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Bench Dips
Bench Dips
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Hey Hey
Hey Hey
5 minuten, Beginner
Interval 1
Interval 1
3 min 50 sec, Intens
13/01
13/01
21 minuten, Beginner
INTENSE
INTENSE
17 min 15 sec, Intens
Highly Intense
Highly Intense
21 minuten, Intens
Quick And Fit
Quick And Fit
5 min 5 sec, Gemiddeld
Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Body Toner
Body Toner
30 min 10 sec, Beginner
Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy
Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy
14 min 45 sec, Beginner
Super Saiyan Jr
Super Saiyan Jr
21 min 3 sec, Beginner
Bodyweight Burnout
Bodyweight Burnout
38 minuten, Intens
BBB: Beginner Body w Bench
BBB: Beginner Body w Bench
40 minuten, Beginner
Lean Ladder Workout
Lean Ladder Workout
9 min 58 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs & Obliques

Abs & Obliques

Gemiddeld 7 min  
Core   Exercise Mat
Boot Camp 1b

Boot Camp 1b

Gemiddeld 38 min  
Full Body   Rowing Machine, Kettlebells, Box or Step, Dumbbells
Manual 2 - June 2018

Manual 2 - June 2018

Gemiddeld 44 min  
Lower Body   Cardio Machine, Kettlebell, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine, Bench
Manual 4 - June 2018

Manual 4 - June 2018

Gemiddeld 41 min  
Lower Body   Cardio Machine, Bench, Dumbbell, Barbell
The Spartacus Workout

The Spartacus Workout

Intens 29 min  
Full Body   Dumbbell, Kettlebell
Six Pack Supersets

Six Pack Supersets

Gemiddeld 24 min  
Lower Body   Dumbbells, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis