Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Core

Intens   18 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat, Medicine Ball, Stability Ball

Maria Walden
 		    Toegevoegd door Maria Walden
Core
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Burpees
Burpees
12 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 2 rondes
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 seconden
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 2 rondes
V-Sit Holds
V-Sit Holds
45 seconden
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
45 seconden

Set 4: 2 rondes
Push-Ups
Push-Ups
Herhalingen tot falen
Elbow Plank on Ball
Elbow Plank on Ball
45 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core 2
Core 2
15 min 33 sec, Gemiddeld
Core
Core
31 min 30 sec, Gemiddeld
Whole Core
Whole Core
11 min 30 sec, Intens
Core
Core
16 minuten, Intens
solid Core
solid Core
14 min 35 sec, Intens
Core And conditioning
Core And conditioning
52 min 3 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 minuten, Intens
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 minuten, Intens
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 min 21 sec, Intens
Power Move
Power Move
38 min 9 sec, Intens
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 min 30 sec, Beginner
Core Team Work
Core Team Work
12 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Power Challenge

Power Challenge

Intens 10 min  
Lower Body   Wall
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   No Equipment
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intens 8 min  
Core   No Equipment
Ab Camp

Ab Camp

Gemiddeld 13 min  
Core   Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis