Intense Workout

Special

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Anil Yarlagadda

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

2 minuten

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Mountain Climbers

❤️ Maximaal (Zone 5)

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Intens

13 minuten, Beginner

7 minuten, Intens

7 min 45 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Opposites & Obliques

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Peace Out Pudge

Gemiddeld

8 min

Full Body

Dumbbells

Warm It Up

Beginner

8 min

Core

Exercise Mat

Shoulders, Neck, and Spine

Gemiddeld

12 min

Back

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam