Abs

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Rossella Coppola

Exercises

Set 1: 1 ronde

35 seconden

10 seconden

35 seconden

10 seconden

Vertical Leg Crunches

35 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

35 seconden

10 seconden

35 seconden

10 seconden

Vertical Leg Crunches

35 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 1 ronde

35 seconden

10 seconden

35 seconden

10 seconden

Vertical Leg Crunches

35 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

4 min 15 sec, Gemiddeld

Abs

8 min 45 sec, Intens

Abs

10 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

21 minuten, Gemiddeld

Ab 2

13 minuten,

My Work Out

1 min 10 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest 8

Gemiddeld

7 min

Chest

Dumbbells

Chest 9

Beginner

7 min

Chest

Dumbbells

Chest 10

Beginner

7 min

Chest

Dumbbells

Chest 11

Gemiddeld

7 min

Upper Body

No Equipment

Chest 12

Gemiddeld

7 min

Chest

Dumbbells

Push Up

Gemiddeld

7 min

Chest

Dumbbells

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest 8

Chest 9

Chest 10

Chest 11

Chest 12

Push Up

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+