Gemiddelde Workout

Starting

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Max Pet

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

5 herhalingen

Set 3: 3 rondes

1 minuut

1 minuut

Set 4: 1 ronde

5 herhalingen

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

2 minuten

Gerelateerde Workouts

34 minuten, Gemiddeld

58 minuten, Gemiddeld

41 minuten, Beginner

24 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam