Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)
2 minuten
Weerstand: Licht
❤️ Matig (Zone 2)
1 minuut
Weerstand: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)
1 minuut
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
1 minuut
Weerstand: Zwaar
❤️ Matig (Zone 2)
1 minuut
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
1 minuut
Weerstand: Zwaar
❤️ Matig (Zone 2)
1 minuut
Weerstand: Maximaal
❤️ Matig (Zone 2)
30 seconden
Weerstand: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)
1 minuut
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
1 minuut
Weerstand: Zwaar
❤️ Matig (Zone 2)
1 minuut
Weerstand: Maximaal
❤️ Matig (Zone 2)
30 seconden
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
1 minuut
Weerstand: Maximaal
❤️ Matig (Zone 2)
30 seconden
Weerstand: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)
1 minuut
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
1 minuut
Weerstand: Zwaar
❤️ Matig (Zone 2)
1 minuut
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
1 minuut
Weerstand: Zwaar
❤️ Matig (Zone 2)
1 minuut
Weerstand: Maximaal
❤️ Matig (Zone 2)
30 seconden
Weerstand: Licht
❤️ Matig (Zone 2)
1 minuut
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
1 minuut
Weerstand: Zwaar
❤️ Matig (Zone 2)
1 minuut
Weerstand: Maximaal
❤️ Matig (Zone 2)
30 seconden
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
1 minuut
Weerstand: Maximaal
❤️ Matig (Zone 2)
30 seconden
Weerstand: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)
1 minuut
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
1 minuut
Weerstand: Zwaar
❤️ Matig (Zone 2)
1 minuut
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
30 seconden
Weerstand: Zwaar
❤️ Matig (Zone 2)
30 seconden
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
30 seconden
Weerstand: Maximaal
❤️ Krachtig (Zone 3)
45 seconden
Weerstand: Licht
❤️ Matig (Zone 2)
1 minuut
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
2 minuten
Weerstand: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)
30 seconden
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
2 minuten
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Licht (Zone 1)
2 minuten
Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)
15 seconden


Gerelateerde Workouts

30 Min Cycle
32 min 30 sec, Gemiddeld
20-minute Interval Cycling
20 minuten, Gemiddeld
30-Minute Interval Cycling
30 minuten, Intens
Spinning
40 minuten, Intens
Interval Cycling + Cooldown
35 minuten, Gemiddeld
Cycle Intervals
1 uur, Intens

Peloton Bike
Topkeuze voor deze Workout

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën