Intense Workout

Strong Core

Intens Duration 27 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Back

Uitrusting: Exercise Mat, Stability Ball

Toegevoegd door Ayush Samanta

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

50 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

30 herhalingen

50 herhalingen

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

20 herhalingen

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

1 minuut

60 herhalingen

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

40 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Set 3: 2 rondes

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

2 minuten

Gerelateerde Workouts

25 min 15 sec, Beginner

10 min 15 sec, Gemiddeld

Core And conditioning

Core And conditioning

52 min 3 sec, Intens

10 minuten,

8 min 8 sec, Gemiddeld

5 min 58 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sec, Beginner

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sec, Gemiddeld

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 uur 16 min 21 sec, Beginner

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sec, Gemiddeld

Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

23 min 20 sec, Beginner

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs & Abs

Intens

49 min

Legs

Cardio Machine, Barbell, Strength Machine, Elliptical

Cell Block 6

Intens

50 min

Legs

Wall

50- CARDIO Body Time 070619

Intens

36 min

Legs

Jump Rope, Pull Up Bar

Full Body - 45 Minute

Gemiddeld

46 min

Lower Body

Wall, Exercise Mat, Kettlebells

Hybrid Martial Arts - Extended 🔥

Intens

1 u 1 m

Full Body

Exercise Mat, Resistance Bands, Chair, Bench

Fast 🏃‍♀️🏃‍♂️ Legs👊

Gemiddeld

25 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam