Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Lower Abs

Intens   8 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Rosalia Kane
 		    Toegevoegd door Rosalia Kane
Lower Abs
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts
Beschrijving

Leg lifts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Rest
30 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Full Ab Curls
Full Ab Curls
45 seconden
Rest
Rest
40 seconden
Russian Twists
Russian Twists
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS
5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS
5 min 2 sec, Intens
HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)
HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)
5 min 13 sec, Intens
8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40
8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40
6 min 45 sec, Intens
Quick Minutes: Lymphatic Detox Workout | 5 Moves | 1 Minute Each
Quick Minutes: Lymphatic Detox Workout | 5 Moves | 1 Minute Each
6 min 43 sec, Gemiddeld
INSANE 5 MINUTE PLANK WORKOUT FOR 6 PACK ABS
INSANE 5 MINUTE PLANK WORKOUT FOR 6 PACK ABS
5 min 13 sec, Gemiddeld
5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)
5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)
5 min 46 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   No Equipment
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Gemiddeld 10 min  
Legs   Barbell, Medicine Ball
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Intens 17 min  
Back   Dumbbells, Bench
Strong Arms

Strong Arms

Intens 36 min  
Core   Dumbbells, Exercise Mat
squats

squats

Gemiddeld 6 min  
Lower Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis