Gemiddelde Workout

Jogging Intervals

Gemiddeld Duration 32 minuten

Doelgebieden: Glutes, Legs

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Monica Jones

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Bilspier Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

5 minuten

Set 2: 5 rondes

❤️ Licht (Zone 1)

1 minuut

❤️ Licht (Zone 1)

1 min 30 sec

Run As Hard As You Can

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run As Hard As You Can

30 seconden

2 minuten

Set 3: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Interval Walk/Jog

Interval Walk/Jog

23 minuten, Gemiddeld

51 minuten, Gemiddeld

31 minuten, Gemiddeld

Interval Cardio

Interval Cardio

30 minuten, Gemiddeld

35 min 30 sec, Gemiddeld

Power Walk + Jog/Run Intervals

Power Walk + Jog/Run Intervals

1 uur, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam