Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Core Circuit

Intens   16 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: Medicine Ball

Alex Lancaster
 		    Toegevoegd door Alex Lancaster
Core Circuit
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Core
Core
5 min 58 sec, Intens
Core And conditioning
Core And conditioning
52 min 3 sec, Intens
Core Time!
Core Time!
18 min 24 sec,
Core
Core
5 min 10 sec, Intens
Core1
Core1
5 minuten, Gemiddeld
Core
Core
8 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sec, Gemiddeld
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sec, Gemiddeld
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sec, Intens
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sec, Gemiddeld
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sec, Gemiddeld
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest & Biceps

Chest & Biceps

Gemiddeld 32 min  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intens 12 min  
Arms   Exercise Mat
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld 27 min  
Arms   Dumbbells
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intens 21 min  
Full Body   No Equipment
HIIT Run

HIIT Run

Intens 9 min  
Legs   Cardio Machine, Treadmill

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis