Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Six pack

Beginner   12 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Simon Andrýs
 		    Toegevoegd door Simon Andrýs
Six pack
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ab Choppers
Ab Choppers
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Ab Choppers
Ab Choppers
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Ab Choppers
Ab Choppers
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Ab Choppers
Ab Choppers
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Six Pack!
Six Pack!
11 min 9 sec, Gemiddeld
Workout
Workout
15 minuten, Beginner
Abs-12 Min
Abs-12 Min
11 minuten, Beginner
Abdomên
Abdomên
11 min 30 sec, Gemiddeld
For My Abs
For My Abs
6 minuten, Beginner
Lower Abs
Lower Abs
7 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Activated Abs

Gemiddeld 12 min  
Core   Exercise Mat
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Gemiddeld 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Strong Abs

Strong Abs

Gemiddeld 11 min  
Core   Exercise Mat
Upper Body Superset with Core

Upper Body Superset with Core

Gemiddeld 39 min  
Core   Dumbbells, Stability Ball, Exercise Mat
Upper Body Sculpt

Upper Body Sculpt

Gemiddeld 14 min  
Arms   Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis