Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Daily Workout

Gemiddeld   50 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Exercise Mat

Carolina Yajamin
 		    Toegevoegd door Carolina Yajamin
Daily Workout
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts
Beschrijving

Daily workout

Exercises

Set 1: 1 ronde
Burpees
Burpees
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuut
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuut
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Burpees
Burpees
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuut
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuut
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Burpees
Burpees
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuut
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuut
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Burpees
Burpees
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuut
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuut
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Burpees
Burpees
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuut
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuut
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Daily Exercise
Daily Exercise
26 min 30 sec, Gemiddeld
Every day Workout
Every day Workout
13 min 45 sec, Gemiddeld
Daily Workout
Daily Workout
10 minuten, Intens
Workout 1
Workout 1
27 minuten,
Workout
Workout
16 minuten, Gemiddeld
Daily Workout
Daily Workout
11 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis