Gemiddelde Workout

Chillin

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Stationary Bike

Toegevoegd door Personal Trainer Juan Paolo Galvez

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Stationaire Fiets Workouts

Beschrijving

Light to moderate intensity, working at 65-75% of heart rate max used to increase aerobic capacity and fat metabolism.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Cycling

Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Warm-Up Cycling

3 minuten

Moderate Cycling

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Moderate Cycling

20 minuten

Cool Down Cycling

Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Cool Down Cycling

2 minuten

Gerelateerde Workouts

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 min 24 sec, Beginner

LOW IMPACT HIIT Workout With Weights // No Jumping

LOW IMPACT HIIT Workout With Weights // No Jumping

20 min 56 sec, Gemiddeld

20 min. NO REPEAT Upper Body Strength Training

20 min. NO REPEAT Upper Body Strength Training

23 min 37 sec, Gemiddeld

20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout

20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout

21 min 8 sec, Intens

Full Body No Jumping Workout To Burn Fat | Burn Thigh Fat Low Impact Cardio

Full Body No Jumping Workout To Burn Fat | Burn Thigh Fat Low Impact Cardio

16 min 2 sec, Gemiddeld

20 MIN STRENGTH + HIIT Workout with Dumbbells |Full Body, All Standing, No Repeat

20 MIN STRENGTH + HIIT Workout with Dumbbells |Full Body, All Standing, No Repeat

23 min 6 sec, Gemiddeld

Peloton Bike

Topkeuze voor deze Workout

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout

29 min 50 sec, Gemiddeld

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

26 min 8 sec, Intens

10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!

10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!

11 min 55 sec, Gemiddeld

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 min 45 sec, Intens

25 min BOOSTED METABOLISM Indoor Cycling Workout

25 min BOOSTED METABOLISM Indoor Cycling Workout

24 min 58 sec, Gemiddeld

WE DID IT! | REBEL

WE DID IT! | REBEL

1 uur 2 min 4 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack S22i

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam