Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Pernteste

Intens   2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Back, Shoulders, Arms

Uitrusting: No Equipment

Ayrton Lacerda
 		    Toegevoegd door Ayrton Lacerda
Pernteste
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Crunches
Crunches
12 herhalingen

Set 2: 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Quick Daily
Quick Daily
2 min 12 sec, Beginner
Daily
Daily
1 minuut, Beginner
10x10
10x10
7 min 30 sec, Intens
Crunches
Crunches
12 minuten, Beginner
Excellent
Excellent
2 minuten, Gemiddeld
Wednesday
Wednesday
1 min 53 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis