Intense Workout

Warm Up

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Box or Step

Toegevoegd door Ilpesante Alex

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Box of Step Workouts

Beschrijving

For Cardio use Box, Step, Step Machine or Jog on Spot.

Exercises

Set 1: 2 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

35 minuten, Intens

5 minuten, Intens

❥ Step up Warm up ❥

❥ Step up Warm up ❥

10 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

14 min 3 sec, Gemiddeld

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

29 min 36 sec, Gemiddeld

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

36 min 12 sec, Gemiddeld

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

30 min 55 sec, Gemiddeld

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

30 min 36 sec, Gemiddeld

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

32 min 52 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kettlebell Time Chest&Triceps Day

Intens

33 min

Arms

Kettlebell

Kettlebell Time Legs&Biceps Day

Intens

33 min

Full Body

Kettlebell

Kettlebell Chest&Triceps

Intens

30 min

Full Body

Kettlebell

TRX LEGS&CHEST&BICEPS WORKOUT+Active Rest

Intens

40 min

Full Body

Box or Step, Resistance Bands

TRX BACK&SHOULDERS&TRICEPS WORKOUT+Active Rest

Intens

35 min

Full Body

Box or Step, Resistance Bands

Jog On Spot

Gemiddeld

20 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam