Gemiddelde Workout

Flo’s Core

Gemiddeld Duration 46 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Florent Crivello

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Beschrijving

50 seconds of core work and 10 seconds of rest time in between exercises. No equipment needed for this great core workout, but grab a mat if you have one.

Exercises

Set 1: 4 rondes

20 herhalingen

10 seconden

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

20 herhalingen

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 herhalingen

10 seconden

25 herhalingen

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 herhalingen

10 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

50 seconden

10 seconden

Side Plank Dips

Side Plank Dips

50 herhalingen

10 seconden

20 herhalingen

10 seconden

25 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core with the Freak!

Core with the Freak!

16 min 30 sec, Beginner

19 minuten, Gemiddeld

10 minute Core workout

10 minute Core workout

10 minuten, Intens

4 min 12 sec,

14 min 15 sec, Intens

10 Min Core Workout

10 Min Core Workout

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam