Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

HIIT

Intens   15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Gero Satkunam
 		    Toegevoegd door Gero Satkunam
HIIT
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts
Beschrijving

HIIT

Exercises

Set 1: 1 ronde
Traveling High Knees
Traveling High Knees
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Rest
Rest
40 seconden

Set 3: 1 ronde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden

Set 4: 1 ronde
Rest
Rest
40 seconden

Set 5: 1 ronde
Burpees
Burpees
20 seconden

Set 6: 1 ronde
Rest
Rest
40 seconden

Set 7: 1 ronde
Traveling High Knees
Traveling High Knees
20 seconden

Set 8: 1 ronde
Rest
Rest
40 seconden

Set 9: 1 ronde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden

Set 10: 1 ronde
Rest
Rest
40 seconden

Set 11: 1 ronde
Burpees
Burpees
20 seconden

Set 12: 1 ronde
Rest
Rest
40 seconden

Set 13: 1 ronde
Traveling High Knees
Traveling High Knees
20 seconden

Set 14: 1 ronde
Rest
Rest
40 seconden

Set 15: 1 ronde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden

Set 16: 1 ronde
Rest
Rest
40 seconden

Set 17: 1 ronde
Burpees
Burpees
20 seconden

Set 18: 1 ronde
Rest
Rest
40 seconden

Set 19: 1 ronde
Traveling High Knees
Traveling High Knees
20 seconden

Set 20: 1 ronde
Rest
Rest
40 seconden

Set 21: 1 ronde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden

Set 22: 1 ronde
Rest
Rest
40 seconden

Set 23: 1 ronde
Burpees
Burpees
20 seconden

Set 24: 1 ronde
Rest
Rest
40 seconden

Set 25: 1 ronde
Traveling High Knees
Traveling High Knees
20 seconden

Set 26: 1 ronde
Rest
Rest
40 seconden

Set 27: 1 ronde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden

Set 28: 1 ronde
Rest
Rest
40 seconden

Set 29: 1 ronde
Burpees
Burpees
20 seconden

Set 30: 1 ronde
Rest
Rest
40 seconden

Gerelateerde Workouts

8 strangers in Costa Rica for one UNFORGETTABLE adventure!
8 strangers in Costa Rica for one UNFORGETTABLE adventure!
14 min 8 sec, Gemiddeld
10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28
10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28
11 min 45 sec, Gemiddeld
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 min 47 sec, Intens
Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)
Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)
13 min 29 sec, Intens
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
11 min 4 sec, Intens
15 Min Back Workout for Better Posture | No Equipment
15 Min Back Workout for Better Posture | No Equipment
15 min 31 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis