Me

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Clyde Waters

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

2 minuten

Rest

1 minuut

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Test

12 min 30 sec, Beginner

Plank X2

7 minuten, Gemiddeld

Test

3 min 50 sec, Gemiddeld

Plank 3Min

4 minuten, Gemiddeld

Plank 10Min

12 minuten, Intens

Plank

4 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Me

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+