Gemiddelde Workout

Daily Routine

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Austin Strong

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Daily!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 herhalingen

25 seconden

45 seconden

25 herhalingen

40 herhalingen

Set 2: 1 ronde

25 herhalingen

Herhalingen tot falen

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

45 seconden

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Set 3: 1 ronde

25 seconden

1 minuut

25 seconden

2 minuten

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

5 min 45 sec,

11 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

2 min 56 sec, Beginner

19 min 30 sec, Gemiddeld

Afternoon Routine

Afternoon Routine

38 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam