Intense Workout

Wod

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Domenico Calì

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

20 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 herhalingen

20 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 herhalingen

20 herhalingen

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Intens

2 minuten,

11 minuten, Beginner

16 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

3 min 5 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam