Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Ab Attack

Intens   14 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Ab Attack
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 seconden
Boat Pose
Boat Pose
30 seconden
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 seconden
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
30 seconden
Lotus Crunches
Lotus Crunches
30 seconden
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
30 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconden
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 seconden
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
30 seconden
Split Abs
Split Abs
30 seconden
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
30 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Slim Arms Workout (Dumbbells) | Standing Only | No Floor Work, No Pushups (At Home)
Slim Arms Workout (Dumbbells) | Standing Only | No Floor Work, No Pushups (At Home)
13 min 9 sec, Gemiddeld
15 MIN TONED THIGHS Workout - Tone & Tighten Inner and Outer Thighs, No Equipment
15 MIN TONED THIGHS Workout - Tone & Tighten Inner and Outer Thighs, No Equipment
15 min 46 sec, Gemiddeld
10-minute ENCORE | Add to ANY workout!
10-minute ENCORE | Add to ANY workout!
11 min 21 sec, Intens
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
11 min 12 sec, Intens
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
11 min 24 sec, Intens
Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 min 38 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis